真心覺得列車長們既幽默又有創意，小編看到車長自己寫的活動介紹文都快笑翻嚕！什麼都是假的，只有穩紮穩打的練功才是真的。素雅女神帶團練怎能不出席呢！更何況女神車長要帶跑的地點是在美食與美景兼備的埔里，是南投馬拉松的半馬路線。車長假永婕（謝孟庭）及假靜雯（劉素雅）聲稱這場團練採柔性訴求！沒經驗不用怕，團進團出大家彼此互相照應，到底是假糜爛還是真精實？來跑便知～

（圖片來源：筆記相簿）

十月中區團練

主辦：劉素雅、謝孟庭

時間：10/22，6點集合

地點：籃城全家（南投縣埔里鎮中正路981號）

里程：21km，可視個人狀況提前折返

路線：由籃城全家起跑

籃城全家（起點）→信義路西行左轉中山路三段→南昌街→圓環→南寧路→右轉中正路→圓環→右轉中山路二段→南榮路→民生路→新生路→左轉南環路→左轉投72水頭段→左轉中正路→水頭路→右轉和平東路→左轉信義路→籃城全家（終點）

提醒：請自備水、毛巾、更替衣物；課程中若有不適，請立即反應。

活動流程

6:00~集合

6:00~6:10 跑前暖身操、活動介紹及團拍

6:10~8:40 團跑出發（預計6分速至6分30）

8:40~9:00 收操及心得交換

9:00~期待再相會

集合地點（圖片來源：車長提供）

團練路線及高度圖（圖片來源：車長提供）

【活動需知】

1. 本團練由列車長自發性地熱心號召團練，與跑友共同練習，關於活動之交通、住宿、補給、或其他可能花費，運動筆記與列車長皆不負責，請跑友依自身需求安排。

2. 請衡量自身體能狀況投入訓練，本團練可能產生之運動傷害、健康、與安全問題，運動筆記與列車長皆不負責。

3. 每次團練之集合時間與地點，將於活動當週公告並開放報名，報名所登記之資訊僅供列車長安排訓練並因應緊急狀況之聯絡使用，不另做其他用途。

4. 若遇天候狀況不佳或其他因素而影響活動舉行，運動筆記最慢將於活動前一天更新於原活動宣傳文章，不另行通知。

筆記活動中看更多☞第三屆南投馬拉松在埔里－半馬試跑

認識更多列車長☞【人物】運動筆記配速列車 車長自我介紹篇 

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